發表文章

目前顯示的是 七月, 2015的文章

2015.07.31 水感大提升!

2015.07.30 肌耐力訓練/跑步機練I強度

【鐵人教室】鐵人游泳之岸上暖身小敝步

2015.07.29 騎/跑/游

2015.07.28 規律訓練真的是持續進步的真理

2015.07.24 騎193縣道/基礎期結束

2015.07.23 游泳/抗疲勞還要再加強

2015.07.22 高迴轉速/肌力訓練

2015.07.21 初嚐楓林步道

2015.07.19 長途騎乘/游泳技術

2015.07.17 騎車/肌力教學/跑步

2015.07.16 看到選手不斷地進步,就是對自己最大的鼓勵!

2015.07.15 完美的動作來自完美的訓練

2015.07.14 減量週/偷跑30分鐘

2015.07.12 左右平衡是為了更好地維持慣性

2015.07.11 動態恢復/水感提升

2015.07.10 騎跑一起練

2015.07.09 全身痠痛/游泳

2015.07.07 游泳新體會

運動筆記「五千跑得好,PB沒煩惱」訓練計劃啟動

2015.07.03 肌力訓練動作教學紀錄/游泳訓練

2015.07.02 晨泳/承鴻指導紀錄

2015.07.01 自行車無氧訓練/跟承鴻大哥練跑