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「跑步速度一直拉不上來,為甚麼?」

【常見跑姿問題】「擺臂」變成「擺身體」

【常見跑姿問題】「腳尾巴」太長

【常見跑姿問題】身體重心在支撐點的後方

2015.08.19 騎跑轉換訓練

2015.08.14 長騎/長游日

2015.08.13 肌力訓練是耐力運動員達成目標的「工具」

2015.08.12 最大攝氧速度進步後,閾值速度才能進步

2015.08.11 狀態欠佳

2015.08.10 EM混合長跑訓練

2015.08.08 訓練台渡過颱風天

2015.08.07 颱風天,I強度

2015.08.06 心臟變大顆

2015.08.05 晨跑 & 閾值游

2015.08.04 生病,不勉強。

2015.08.01 在水中的「浮力」是「水感」的根源